Nutariपोषण कैलकुलेटर
अपने दिन की योजना बनाने के लिए मुफ़्त टूल्स — बिना साइन-अप के। यहाँ अपने आंकड़े निकालें, फिर Nutari ऐप के साथ एक टैप में उनके मुकाबले लॉग करें।
- प्रोटीन कैलकुलेटरआपको अपने वज़न और लक्ष्य के अनुसार प्रतिदिन कितने ग्राम प्रोटीन चाहिए।
- कैलोरी व TDEE कैलकुलेटरआपकी मेंटेनेंस कैलोरी और वज़न घटाने, बनाए रखने या बढ़ाने के लिए दैनिक लक्ष्य।
- मैक्रो कैलकुलेटरकैलोरी, लक्ष्य और डाइट स्टाइल के अनुसार आपके दैनिक प्रोटीन, कार्ब्स और फैट लक्ष्य।
- BMI कैलकुलेटरआपका बॉडी मास इंडेक्स, श्रेणी और आपकी लंबाई के अनुसार स्वस्थ वज़न सीमा।
अपने लक्ष्यों के मुक़ाबले ट्रैक करें
अपने भोजन की फ़ोटो लें और Nutari आपके लिए कैलोरी और मैक्रो लॉग करता है — अपने दैनिक कुल को अपने लक्ष्य के मुक़ाबले अपने आप देखें।