Nutariحاسبات التغذية
أدوات مجانية لتخطيط يومك — دون الحاجة لتسجيل. احسب أرقامك هنا، ثم سجّلها بلمسة واحدة مع تطبيق Nutari.
- حاسبة البروتينكمية البروتين بالجرام التي تحتاجها يوميًا، حسب الوزن والهدف.
- حاسبة السعرات الحرارية ومعدل الأيض الكليسعراتك الحرارية للحفاظ على الوزن وأهدافك اليومية لفقدانه أو الحفاظ عليه أو زيادته.
- حاسب المغذيات الكبرىأهدافك اليومية من البروتين والكربوهيدرات والدهون حسب السعرات الحرارية والهدف ونمط الحمية.
- حاسب مؤشر كتلة الجسممؤشر كتلة جسمك وفئته ونطاق الوزن الصحي لطولك.
تتبّع أهدافك بدقة
التقط صورة لوجبتك وسيسجل Nutari السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى نيابة عنك — شاهد إجماليك اليومي مقارنة بهدفك تلقائيًا.