NutariΥπολογιστές διατροφής
Δωρεάν εργαλεία για να σχεδιάσεις τη μέρα σου — χωρίς εγγραφή. Υπολόγισε τους αριθμούς σου εδώ και μετά καταγράψε τα με ένα πάτημα στην εφαρμογή Nutari.
- Υπολογιστής πρωτεΐνηςΠόσα γραμμάρια πρωτεΐνης χρειάζεσαι ημερησίως, ανάλογα με το βάρος και τον στόχο σου.
- Υπολογιστής θερμίδων & TDEEΟι θερμίδες συντήρησής σου και οι ημερήσιοι στόχοι για απώλεια, διατήρηση ή αύξηση βάρους.
- Αριθμομηχανή μακροθρεπτικώνΟι ημερήσιοι στόχοι σου σε πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λίπος, ανάλογα με τις θερμίδες, τον στόχο και το είδος διατροφής.
- Υπολογιστής ΔΜΣΟ Δείκτης Μάζας Σώματός σου, η κατηγορία του και το υγιές εύρος βάρους για το ύψος σου.
Παρακολούθησε την πρόοδό σου
Τράβηξε μια φωτογραφία του γεύματός σου και το Nutari καταγράφει αυτόματα τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά — δες το ημερήσιο σύνολό σου σε σχέση με τον στόχο σου.