Nutariقوائم الأطعمة
أطعمة يومية مرتبة حسب ما يهم أهدافك — البروتين والألياف والكربوهيدرات والسعرات الحرارية. اضغط على أي قائمة لمشاهدة الترتيب الكامل، أو سجّل أي طعام بنقرة واحدة باستخدام تطبيق Nutari.
- أطعمة غنية بالبروتينأغنى الأطعمة اليومية بالبروتين، مرتبة حسب غرامات البروتين لكل 100 جم. رائعة لبناء العضلات والشعور بالشبع وتحقيق هدفك الي
- أطعمة غنية بالبروتين وقليلة السعرات الحراريةأطعمة غنية بالبروتين وتحتوي على أقل عدد من السعرات الحرارية لكل 100 جم — أكثر الخيارات إشباعًا لكل سعرة حرارية، مثالية ل
- أطعمة غنية بالأليافأغنى الأطعمة اليومية بالألياف، مرتبة حسب غرامات الألياف لكل 100 جم. تدعم الألياف الهضم واستقرار سكر الدم والتحكم في الشه
- أطعمة قليلة الكربوهيدراتالأطعمة اليومية الأقل في الكربوهيدرات لكل 100 جم — مفيدة لنظام الكيتو والأنظمة قليلة الكربوهيدرات والمناسبة لسكر الدم.
- أطعمة قليلة السعرات الحراريةأقل الأطعمة اليومية سعرات حرارية لكل 100 جم — خيارات كبيرة الحجم ومشبعة تسهّل تحقيق عجز السعرات الحرارية.
- وجبات خفيفة غنية بالبروتينأفضل الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين، مرتبة حسب غرامات البروتين لكل 100 جم — خيارات عملية ومشبعة تبقيك ممتلئًا بين الوج
- أطعمة إفطار غنية بالبروتينأفضل أطعمة الإفطار الغنية بالبروتين، مرتبة حسب غرامات البروتين لكل 100 جم — ابدأ يومك شبعانًا وعلى المسار الصحيح، من الب
حقّق هدفك
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.