Nutariالسعرات الحرارية المحروقة حسب النشاط
اختر نشاطًا لتقدير السعرات الحرارية التي تحرقها بناءً على وزن جسمك والوقت. ثم سجّله ضمن يومك في تطبيق Nutari.
تمارين القلب
- الجري386 سعرة حرارية/30 دقيقة
- المشي138 سعرة حرارية/30 دقيقة
- المشي السريع169 سعرة حرارية/30 دقيقة
- المشي 10,000 خطوة150 سعرة حرارية/30 دقيقة
- ركوب الدراجة295 سعرة حرارية/30 دقيقة
- الدراجة الثابتة268 سعرة حرارية/30 دقيقة
- سبينينج / ركوب الدراجة الداخلي335 سعرة حرارية/30 دقيقة
- السباحة276 سعرة حرارية/30 دقيقة
- نط الحبل433 سعرة حرارية/30 دقيقة
- المشي لمسافات طويلة236 سعرة حرارية/30 دقيقة
- جهاز الإليبتيكال197 سعرة حرارية/30 دقيقة
- جهاز التجديف276 سعرة حرارية/30 دقيقة
- جهاز المشي الكهربائي276 سعرة حرارية/30 دقيقة
- صعود الدرج347 سعرة حرارية/30 دقيقة
- HIIT315 سعرة حرارية/30 دقيقة
- تمرين القفز مع فتح الذراعين والساقين315 سعرة حرارية/30 دقيقة
- البيربي315 سعرة حرارية/30 دقيقة
- الرقص197 سعرة حرارية/30 دقيقة
- Zumba256 سعرة حرارية/30 دقيقة
تمارين القوة
الرياضات
- الملاكمة307 سعرة حرارية/30 دقيقة
- كرة السلة256 سعرة حرارية/30 دقيقة
- كرة القدم276 سعرة حرارية/30 دقيقة
- التنس287 سعرة حرارية/30 دقيقة
- الغولف189 سعرة حرارية/30 دقيقة
- الريشة الطائرة217 سعرة حرارية/30 دقيقة
- الكرة الطائرة158 سعرة حرارية/30 دقيقة
- التزلج على الجليد236 سعرة حرارية/30 دقيقة
- التزلج على الجليد (بالزلاجات)276 سعرة حرارية/30 دقيقة
الأنشطة اليومية
تتبّع التمارين والوجبات معًا
سجّل التمارين والوجبات في مكان واحد — يأخذ Nutari نشاطك في الاعتبار تلقائيًا ضمن أهدافك اليومية.