Nutariالسعرات الحرارية والقيمة الغذائية للأطعمة
السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف لـ 132 من الأطعمة الشائعة — لكل 100 جم ولكل حصة. سجّل أيًا منها بضغطة واحدة مع تطبيق Nutari.
توابل
ألبان
طبق
مشروب
فاكهة
حبوب
بقوليات
مكسرات
بروتين
- البيض143 kcal
- البيكون541 kcal
- التمبيه192 kcal
- التوفو76 kcal
- التونة132 kcal
- الجمبري99 kcal
- السردين208 kcal
- السلمون208 kcal
- اللحم البقري المفروم254 kcal
- بيض مخفوق149 kcal
- سمك التلابيا96 kcal
- سمك القد82 kcal
- شريحة اللحم (ستيك)271 kcal
- شريحة لحم الخنزير231 kcal
- صدر الدجاج165 kcal
- صدر الديك الرومي135 kcal
- فخذ الدجاج209 kcal
- لحم الهام145 kcal
وجبة خفيفة
خضار
- الباذنجان25 kcal
- الثوم149 kcal
- الذرة96 kcal
- الشمندر43 kcal
- الفاصولياء الخضراء31 kcal
- الفطر22 kcal
- الكرفس16 kcal
- الملفوف25 kcal
- الهليون20 kcal
- بروكلي34 kcal
- بصل40 kcal
- بطاطا حلوة86 kcal
- بطاطا حلوة مقلية (أصابع)150 kcal
- بطاطا مقلية312 kcal
- بطاطس77 kcal
- جزر41 kcal
- خيار15 kcal
- سبانخ23 kcal
- طماطم18 kcal
- فلفل رومي31 kcal
- قرنبيط25 kcal
- كرنب بروكسل43 kcal
- كرنب مجعد (كيل)49 kcal
- كوسة17 kcal
تتبّع أي طعام بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.