Nutariਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਸੰਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜੂਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਪਰ ਸਾਬਤ ਫਲ ਵਾਂਗ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
45kcal
0.7gਪ੍ਰੋਟੀਨ
10.4gਕਾਰਬਸ
0.2gਚਰਬੀ
0.2gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਕੱਪ (248g)
112kcal
1.7gਪ੍ਰੋਟੀਨ
25.8gਕਾਰਬਸ
0.5gਚਰਬੀ
0.5gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਕੱਪ (248g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 45 kcal | 112 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0.7 g | 1.7 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 10.4 g | 25.8 g |
| ਚਰਬੀ | 0.2 g | 0.5 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0.2 g | 0.5 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।