Nutariਗਤੀਵਿਧੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਚੁਣੋ। ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਕਾਰਡੀਓ
- ਦੌੜਨਾ386 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਤੁਰਨਾ138 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨਾ169 kcal/30ਮਿੰਟ
- 10,000 ਕਦਮ ਤੁਰਨਾ150 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਸਾਈਕਲਿੰਗ295 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ268 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਸਪਿਨਿੰਗ / ਇਨਡੋਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ335 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਤੈਰਾਕੀ276 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਰੱਸੀ ਟੱਪਣਾ433 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਹਾਈਕਿੰਗ236 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਇਲਿਪਟੀਕਲ ਟ੍ਰੇਨਰ197 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ276 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ276 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ347 kcal/30ਮਿੰਟ
- HIIT315 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕਸ315 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਬਰਪੀਜ਼315 kcal/30ਮਿੰਟ
- ਡਾਂਸ197 kcal/30ਮਿੰਟ
- Zumba256 kcal/30ਮਿੰਟ
ਤਾਕਤ
ਖੇਡਾਂ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ
ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਇਕੱਠੇ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੌਗ ਕਰੋ — Nutari ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।