Nutariਡੇਅਰੀ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਫੇਟਾ ਇੱਕ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਪਨੀਰ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸੁਆਦ ਖੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
264kcal
14.2gਪ੍ਰੋਟੀਨ
4.1gਕਾਰਬਸ
21.3gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਔਂਸ (28g)
74kcal
4gਪ੍ਰੋਟੀਨ
1.1gਕਾਰਬਸ
6gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਔਂਸ (28g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 264 kcal | 74 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 14.2 g | 4 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 4.1 g | 1.1 g |
| ਚਰਬੀ | 21.3 g | 6 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g | 0 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।