NutariProtein · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Paha Ayam
Paha ayam adalah potongan yang lebih gelap dan berlemak dibandingkan dada ayam, memberikan kalori dan lemak sedikit lebih tinggi namun tetap menjadi sumber protein yang baik.
Per 100 g
209kkal
26gProtein
0gKarbohidrat
10.9gLemak
0gSerat
Per porsi — 1 buah paha ayam ukuran sedang (116g)
242kkal
30.2gProtein
0gKarbohidrat
12.6gLemak
0gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 buah paha ayam ukuran sedang (116g) |
|---|---|---|
| Kalori | 209 kcal | 242 kcal |
| Protein | 26 g | 30.2 g |
| Karbohidrat | 0 g | 0 g |
| Lemak | 10.9 g | 12.6 g |
| Serat | 0 g | 0 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat paha ayam di aplikasi Nutari.
Catat paha ayam dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.