Nutari蛋白质 · 营养成分
鸡腿肉的热量与营养
鸡腿肉是比鸡胸肉颜色更深、脂肪含量更高的部位，热量和脂肪略高，但仍是优质的蛋白质来源。
每 100 克
209千卡
26g蛋白质
0g碳水
10.9g脂肪
0g纤维
每份 — 1个中等大小鸡腿（116克）
242千卡
30.2g蛋白质
0g碳水
12.6g脂肪
0g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1个中等大小鸡腿（116克） |
|---|---|---|
| 热量 | 209 kcal | 242 kcal |
| 蛋白质 | 26 g | 30.2 g |
| 碳水化合物 | 0 g | 0 g |
| 脂肪 | 10.9 g | 12.6 g |
| 纤维 | 0 g | 0 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录鸡腿肉。