NutariBiałko · Wartości odżywcze
Udko Kurczaka – kalorie i wartości odżywcze
Udko kurczaka to ciemniejszy, tłustszy kawałek mięsa niż pierś z kurczaka, oferujący nieco więcej kalorii i tłuszczu, lecz wciąż będący dobrym źródłem białka.
Na 100 g
209kcal
26gBiałko
0gWęglowodany
10.9gTłuszcz
0gBłonnik
Na porcję — 1 średnie udko kurczaka (116g)
242kcal
30.2gBiałko
0gWęglowodany
12.6gTłuszcz
0gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 średnie udko kurczaka (116g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 209 kcal | 242 kcal |
| Białko | 26 g | 30.2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10.9 g | 12.6 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj udko kurczaka w aplikacji Nutari.
Śledź udko kurczaka jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.