Nutariਡੇਅਰੀ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ, ਅਰਧ-ਨਰਮ ਪਨੀਰ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਹੋਰ ਪਨੀਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
280kcal
22.2gਪ੍ਰੋਟੀਨ
2.2gਕਾਰਬਸ
17.1gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਔਂਸ (28g)
78kcal
6.2gਪ੍ਰੋਟੀਨ
0.6gਕਾਰਬਸ
4.8gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਔਂਸ (28g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 280 kcal | 78 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 22.2 g | 6.2 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 2.2 g | 0.6 g |
| ਚਰਬੀ | 17.1 g | 4.8 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g | 0 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।