NutariProtein · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Garnelen
Garnelen sind ein sehr fettarmes, eiweißreiches Schalentier, das zudem Selen und Vitamin B12 liefert.
Pro 100 g
99kcal
24gEiweiß
0.2gKohlenhydrate
0.3gFett
0gBallaststoffe
Pro Portion — 3 oz gekocht (85g)
84kcal
20.4gEiweiß
0.2gKohlenhydrate
0.3gFett
0gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 3 oz gekocht (85g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 99 kcal | 84 kcal |
| Eiweiß | 24 g | 20.4 g |
| Kohlenhydrate | 0.2 g | 0.2 g |
| Fett | 0.3 g | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere garnelen in der Nutari App.
garnelen mit einem Tap tracken
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