Nutariਪ੍ਰੋਟੀਨ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਝੀਂਗਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਝੀਂਗਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ, ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਵੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
99kcal
24gਪ੍ਰੋਟੀਨ
0.2gਕਾਰਬਸ
0.3gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 3 ਔਂਸ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ (85g)
84kcal
20.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ
0.2gਕਾਰਬਸ
0.3gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 3 ਔਂਸ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ (85g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 99 kcal | 84 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 24 g | 20.4 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 0.2 g | 0.2 g |
| ਚਰਬੀ | 0.3 g | 0.3 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g | 0 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਝੀਂਗਾ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।