NutariΠρωτεΐνη · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Γαρίδες
Οι γαρίδες είναι ένα οστρακοειδές πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος και υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, που παρέχει επίσης σελήνιο και βιταμίνη Β12.
Ανά 100 g
99kcal
24gΠρωτεΐνη
0.2gΥδατάνθρακες
0.3gΛίπος
0gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 3 oz μαγειρεμένες (85g)
84kcal
20.4gΠρωτεΐνη
0.2gΥδατάνθρακες
0.3gΛίπος
0gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 3 oz μαγειρεμένες (85g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 99 kcal | 84 kcal |
| Πρωτεΐνη | 24 g | 20.4 g |
| Υδατάνθρακες | 0.2 g | 0.2 g |
| Λίπος | 0.3 g | 0.3 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g | 0 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το γαρίδες στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το γαρίδες με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.