Nutariبروتين · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ الجمبري
الجمبري نوع من المحاريات منخفض الدهون جدًا وعالي البروتين، ويوفر أيضًا السيلينيوم وفيتامين B12.
لكل 100 جم
99سعرة حرارية
24gبروتين
0.2gكربوهيدرات
0.3gدهون
0gألياف
لكل حصة — 3 أونصات مطبوخة (85 جم)
84سعرة حرارية
20.4gبروتين
0.2gكربوهيدرات
0.3gدهون
0gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | 3 أونصات مطبوخة (85 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 99 kcal | 84 kcal |
| بروتين | 24 g | 20.4 g |
| الكربوهيدرات | 0.2 g | 0.2 g |
| دهون | 0.3 g | 0.3 g |
| ألياف | 0 g | 0 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل الجمبري في تطبيق Nutari.
تتبّع الجمبري بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.