NutariEiwit · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Garnalen
Garnalen zijn een zeer vetarme, eiwitrijke schaaldier die ook selenium en vitamine B12 levert.
Per 100 g
99kcal
24gEiwit
0.2gKoolhydraten
0.3gVet
0gVezels
Per portie — 3 oz gekookt (85g)
84kcal
20.4gEiwit
0.2gKoolhydraten
0.3gVet
0gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 3 oz gekookt (85g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 99 kcal | 84 kcal |
| Eiwit | 24 g | 20.4 g |
| Koolhydraten | 0.2 g | 0.2 g |
| Vet | 0.3 g | 0.3 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log garnalen in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log garnalen met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.