NutariGezonde recepten met calorieën & macro's
371 gratis recepten met voedingswaarden per portie. Log elk van hen met één tik in de Nutari-app.
Chana Masala
Tandoori Vis met Citoenrijst
Palak Paneer
Aloo Gobi
Lamsrogan Josh
Chana Masala met Spinazie
Paneer Tikka Masala
Dal Tadka
Groentebiryani
Baingan Bharta
Methi Thepla
Aloo Gobi Droge Curry
Linzencurry met Kokosnoot Tempering
Bhindi Fry (Okra Masala)
Baingan Bharta (Geroosterde Aubergine Curry)
Toor Dal Soep met Groenten
Gekruid Kikkererwten en Linzensoep
Paneer Tikka Masala met Quinoa
Gekruid Tofu en Erwtencurry
Mung-Bean en Groente Fritters met Yoghurt-Dip
Tandoori Kip met Bloemkoolsteaks
Keto Keema met Champignons
Tandoori Vis Tikka Salade
Paneer Tikka met Courgette Noedels
Tandoori Garnalen en Kokos Bloemkoolrijst
Gekruid Lamsvlees met Courgette Noedels
Chettinad Kip met Kokos
Saag Vlees (Spinazie & Lamsvlees Curry)
Gegrilde Branzino met Citroen en Kruiden
Kikkererwten- en Spinaziesoep
Griekse Salade met Gegrilde Kip
Gebakken Kabeljauw met Tomaten en Kappers
Mediterrane Linzen- en Groentenstoofpot
Gebakken Feta met Geroosterde Groenten
Spanakopita met Krokante Phyllo
Geroosterde Aubergine Caponata
Linzensoep met Groenten en Kruiden
Halloumi Salade met Granaatappel en Walnoten
Kikkererwten- en Spinaziestoof met Tomaat
Gegrilde groentebrochettes met tahini-dip
Garnalencurry met kokosrijst
Gekruide bloemkool- en linsenstoof
Vis Amritsari met erwtenrijst
Eicurry met komkommerraita
Tandoori-tofu met gierst-tabbouleh
Geroosterde aubergine- en tahini-dip met granaatappel
Falafel-gekruide kikkererwtenroast met tahini-saus
Orzo-pasta met witte bonen, boerenkool en gedroogde tomaatjes
Rokerige Geroosterde Paprika- en Walnootsoep
Geplette Tomaten Gevuld met Quinoa en Olijven
Gebakken Zeebaars met Oliventapenade en Geroosterde Courgette
Gegrilde Octopus met Witbonenpuree en Geroosterde Citroen
Kruidgemarineerde Lamsvlees Balletjes met Yoghurtsaus en Pistachestof
Gegrilde Tonijn Steaks met Tomaten-Ansjovisssaus en Witbonensalade
Geplette Halloumi en Garnalen Saganaki met Chilihoning
Geroosterde Kippendijen met Granaatappel-Melasse, Walnoten en Aubergine
Gegrilde Zwaardvis met Artisjoeken- en Kapperragù
Olijfolie-Gepocheerde Zalm met Knoflook en Tijm
Courgettenoodles met Walnoten-Kruidenpesto en Geitenkaas
Lamskoteletjes met kruidenkorst, geroosterde paprika's en olijven
Gebakken witte vis met tomatencondiment en gkarameliseerde uien
Gegrilde halloumi met gegrilde groenten en granaatappeldressing
Panskroef zalm met dill en gkarameliseerde citroen
Lamskoteletjes met kruidenkorst en geroosterde groentewortels
Gebakken kabeljauw met witbonenpurée en gegrilde broccoli
Gegrilde kipsouvlaki met komkommer-yoghurtsaus
Geroosterde rode snapper met venkel en tomatencornfit
Gekruide kalkoen gehaktballen met granaatappel-tomatensaus
Thai groenecurry met kip
Japanse teriyaki zalm met sesam
Vietnamese Pho Rundvlees Noedelsoep
Indiase Chana Masala met Kikkererwten
Chinese Kung Pao Kip met Pinda's
Lamskoteletjes met Kruidenkorst en Knoflookaioli
Romige Toscaanse Botersalmon
Courgettenoodles Pesto met Garnalen
Gevulde Portobellochampignons met Ricotta en Spinazie
Griekse Gegrilde Octopus met Citroenliefolie
Gebakken Halloumi met Geroosterde Artisjokken en Zwarte Olijven
In Olijfolie Geroofde Heilbot met Kappers en Tijm
Goudgebakken Sint-Jakobsschelpen met Beurre Blanc en Kruiden
Gevulde Paprika's met Lams- en Bloemkoolrijst
Romige Spinazie met Gerookt Zalm en Dille
Gemarineerde Mozzarella met Kerstomaatjes en Basilicum
Kruidengeroosterde Kippenbouten met Citroen en Olijven
Japanse Edamame- en Sesamnoedel Stir-Fry
Maleisische Kokos Laksa met Citroengras
Koreaanse Jjajangmyeon (Zwartbonen-Noedelkom)
Filipijnse Adobo Kip met Bruine Rijst
Indonesische Gegrilde Tempé Saté met Erdnusssaus
Maleisische Rendang-Tofu met Jasmijnrijst
Vietnamees Garnalensteak en Edamame Slatukje
Chinese Sichuaanse Pepperkorn Zalm met Bok Choy
Thaise Rode Curry met Kwark en Groenten
Koreaanse Pikante Tonijnbibimbap-Schaal
Birmese Kikkererwten Curry met Spinazie
Hongkongse Rundvlees Chow Mein met Champignons
Pakistaanse Lentil Dhal met Gegrilde Kipfilet
Indonesische Gado-Gado met Tempéh Crisps
Cambodjaanse Pomelo Salade met Fijngehakte Kip
Krokante Tofu Roerbak met Cashewnoten
Thaise Groene Curry met Kikkererwten en Spinazie
Japanse Groente Tempura met Dipsaus
Indische Kikkererwten Tikka Masala
Koreaanse Groente Kimchi Gebakken Rijst met Ei
Indonesische Gado-Gado met Pindasaus
Bengaals Paneer Tikka met Yoghurt-Marinade
Filipijnse Vegetarische Lumpia met Zoete Chilivous
Birmaanse Shan Noodles met Groentekerrycremeux
Maleisische Groenterendang met Kokos
Indische Saag Paneer met Spinazie
Thai Basilicum Aubergine Stir-Fry
Chinese Ei Foo Yung met Bok Choy
Japanse Miso-Gembermakreel met Komkommer-Salade
Thaise Basilicum-Garnalen met Bloemkoolrijst
Koreaans Gochujang-Rundvlees Ribeye met Sesamspinazie
Indonesische Garnalen-Sambal met Courgette-Noodles
Filipijnse Sisig met Bloemkoolrijst
Thaise Basilicum-Garnalen met Bruine Rijst
Indische Tandoori-Zalm met Komkommer-Raita
Japanse Miso-Geglazeeerde Kabeljauw met Courgette-Noodles
Maleisische Kurkuma Linzensoep met Kip
Chiles Rellenos met Oaxaca Kaas
Zwarte Bonen en Maïs Enchiladas Verde
Rajas Poblanas met Crema en Maïs
Champignon en Epazote Taco's al Carbón
Esquites (Mexicaanse Maïssalade van de Straat)
Geroosterde Bloemkool Enchilada Verdes
Mexicaanse Maïs Buddha Bowl
Poblano en Pinto Bonen Gevulde Peppers
Chili Limoen Linzen Tostadas
Chipotle Zoete Aardappel en Boerenkool Quesadilla's
Chiles Rellenos met Kaas en Tomatenroomsaus
Carnitas Tacos met Gemarineerde Ui
Ceviche met Avocado en Limoen
Chiles Rellenos de Rajas con Queso
Carne Asada met Koriander Limoen Bloemkoolrijst
Pescado a la Veracruzana met Courgette Noedels
Chiles Rellenos de Queso met Avocado Crema
Al Pastor Varkensvlees met Koolsla
Garnalenceviche met Komkommer en Radijs
Carnitas Slateblaadjes met Gepekelde Radijs en Ui
Garnalenceviche Slateblaadjes
Chorizo en Kaas Gevulde Poblano Pepers
Rund Barbacoa met Gepekelde Uien en Kaas
Courgette Noedels Tinga de Pollo
Carne Asada Slateblaadjes met Pico de Gallo
Bloemkool Beignets met Limoen Crema Saus
Cacio e Pepe
Eggplant Parmigiana
Minestrone Verdure
Sopa de Lima met Kip en Avocado
Ceviche Tostadas met Radijs en Komkommer
Carnitas Slagroepwraps met Jalapeño Slaw
Carne Asada Taco's met Geroosterde Uitjes
Pollo a la Diabla met Zwarte Bonen
Carnitas Slagroepwraps met Ingelegde Groenten
Gegrilde Garnalenpinnen met Chipotle Limoenblazing
Chorizo en Ei Ontbijt Burrito
Carne Guisada Stoofpot met Aardappelen
Gegrilde Tilapia met Limoen en Cilantro
Cochinita Pibil Taco's
Tomatillo en Kip Enchiladas Verdes
Gegrilde Biefstuk Carne Asada met Koriandermarinade
Pescado a la Veracruzana
Steak Fajita Koekepan
Chile Relleno met Chorizo en Kaas
Barbacoa Tacos met Ui en Koriander
Camarones en Mojo de Ajo
Pollo al Ajillo met Geroosterde Groenten
Tinga de Pollo Tostadas
Carnitas Quesadilla's met Geroosterde Uien
Hele Geroosterde Rode Snapper met Limoen en Kruiden
Pasta e Fagioli
Gnocchi al Pomodoro e Basilico
Polenta Romig met Paddenstoelen en Salie
Pappardelle met Geroosterde Groenten en Walnoten
Frittata met Spinazie, Ricotta en Gedroogde Tomaatjes
Ribollita
Pappardelle al Ragù di Lenticchie
Courgettespiralen met Pesto en Gegrilde Kip
Zeebaarsfilet met Citroen, Kappertjes en Sperziebonen
Auberginerolletjes met Ricotta en Spinazie
Kalfsschnitzel Piccata met Artisjokkenhart
Portobellowortels met Knoflook en Rozemarijn
Gegrilde Branzino met Kruidensaus
Gekruide Lamsvleesballen met Tomatenragù
Gegrilde Tonijnsteak met Rucolasalade
Kippenpaillard Piccata met Kappertjes en Citroen
Ossehaasrolletjes Gestoofd in Rode Wijn
Branzino al Forno met citroen en olijven
Osso Buco Bianco met groene saus
Zalm in kruidenkorst met burrata
Spigola Fritta met courgettechips
Roomige polenta met Gorgonzola en noten
Schar met kappertjes en kerstomaatjes
Geroosterde branzino met venkel en olijven
Chicken Piccata met sperziebonen
Spaghettipompoen Aglio e Olio met ansjovis
Runderroulades met Prosciutto en Ricotta
BBQ Pulled Pork Sandwich
Gegrilde Biefstuk met Gevulde Aardappel
Klassieke Groenteburger met Zoete Aardappelfriet
Spinazie- en Fetavulde Paddenstoelen
Drie-Kaas Mac and Cheese Baksel
Zwarte Bonen en Maïs Quesadilla's met Avocado Crema
Gebakken Aubergine Parmezaan
Gegrilde Zalm met Quinoa en Asperges
Magere Rundvlees Chili met Zwarte Bonen
Kalkoen Gehaktballen met Marinara en Courgette Noodles
Gegrild Kippepak met Zoete Aardappel en Broccoli
Huttenkaasproteïne Pannenkoeken met Bessen
Knapperig Tofoe Buffalo Vleugels met Veganistische Ranch
Romige Cashew Mac en Kaas
Rokerige Kikkererwten Chili
Gebakken zoete aardappel en lentilschotel
Courgette-noedels Alfredo met gegrilde kip
Gegrilde zalm met romige spinazie
Met spek omwikkelde varkenskotelet met asperges
Eierrol in een kom met gehakt varkensvlees
Cobb-salade met spek en hardgekookte eieren
Fritta zonder korst met broccoli en cheddar
Keto-rundvleessteak met knoflookboter en geroosterde asperges
Romige Toscaanse kip met spinazie en zongedroogde tomaten
Spekrollade van Kabeljauw met Citroen-Aioli en Courgettestengels
Gekruid Rundergehakt in Slablaadjes met Avocado
Krutelige Varkenskoteletten met Bloemkoolpuree
Romige Knoflook Parmezaan Varkensschenkel met Sperziebonen
Knapperige Falafel met Tahini-Saus
Pan-Gegrilde Heilbot met Citroenbutter en Sperziebonen
Grasgevoede Runder Gehaktbrood met Geroosterde Wortelgroenten
Knapperige Gefrituurde Varkensschenkel met Kruiden-Geroosterde Wortelgroenten
Koriander Limoen Garnalen Slablaadjes met Mango Salsa
Kalkoenen Worstjes en Groenten Roereieren
Gebakken Kabeljauw met Tomaten- en Olijven Tapenade Korst
Za'atar Geroosterde Kip met Tahini Saus
Gekruide Linzenkibbeh met Yoghurtdip
Shawarma Gekruid Runderlapje Wraps
Falafel Salade met Granaatappeldressing
Gegrilde Vis Kabsa met Safraanrijst
Gebakken Eieren in Tomatensaus (Shakshuka)
Muhammara (Rode Paprika en Walnotendipc)
Tabbouleh Salade met Quinoa
Linzen- en Groentenoekibbeh
Freekeh Pilaf met Geroosterde Groenten
Gevulde Aubergine met Tomaten- en Kruidensaus
Hummus Avocado Toast met Dukkah Kruid
Dukkah-Gekruide Kabeljauw met Kruidensalade
Gekruide Rundvleeskebab met Labneh
Shakshuka met Gekruide Lamsvlees Worst
Harissa Geroosterde Kippenpoten met Wortelsalade
Freekeh met Gegrilde Halloumi en Granaatappel
Lamsvlees Kofta met Knoflook Yoghurt
Geroosterde Bloemkool Steaks met Harissa Olie
Gekruide Gegrilde Kippenpoten met Granaatappel Glazuur
Kruiddiepe Gebakken Witvis met Tahini Druppel
Gegrilde Aubergine Dip met Za'atar en Pijnboompitten
Turkse Gekruide Rundvlees Balletjes in Tomatenraus
Gegrilde Halloumi en Courgette Spiesjes
Kip Shawarma Slaai Wraps
Gebakken Witte Vis met Chermoula Korst
Kruiden-Gecrispy Witte Vis met Gegrilde Courgette en Tahini Drizzle
Gekruide Kikkererwten en Spinazie Stoofpot met Granaatappel
Sumak-Bestoven Gegrilde Kipfilet met Komkommer en Tomaten Salade
Geroosterde bloemkoolsteaks met tahini-yoghurtaus en pistachenoot-kruimels
Met harissa gekruide kalkoenballetjes met komkommer en labneh-dip
Pad Thai met garnalen
Groene kerrie met kip
Tom Yum-soep met zeevruchten
Satay kippespiesjes met pindasaus
Larb (pittige gehakt kippsalade)
Massaman-kerrie met rundvlees
Groene kerrie met tofu en groenten
Pad Thai met pindasaus en knapperige groenten
Knapperige Groentefrituurrollen met Zoete Chilisaus
Tom Yum Groentesoep met Champignons
Massamankarrié met Kikkererwten en Aardappelen
Pad See Ew met Broccoli en Ei
Larb-stijlLinsensalade met Verse Kruiden
Pad Thai met Pindasaus en Knapperige Tofu
Thaise Basilicum Kikkererwten Roerbak
Thaise Kokoslinzensoep
Thaise Aubergine en Linsencurry
Thaise Basilicum Kip met Jasmijnrijst
Pittige Tonijntartaar met Komkommer en Limoen
Gegrilde Citroengras-Varkenskarbonade met Kruidensalade
Thaise Rode Curry met Garnalen en Aubergine
Larb Rundvlees in Slalapjes
Panang-Tofucurry met Sugarsnaps
Thaise Kippensoep met Kokos en Galangal
Kokos-Limoen-Vis met Komkommersalade
Gekruid Varkensgehakt in Slablaadjes met Arachidensaus
Garnalen en Broccoli Pad Krapow (Thaise Basilicum-Garnalen)
Thaise Aubergine en Kip Droge Curry
Knapperige Eend en Bok Choy Roerbak
Kokos Curry Visvorkjes
Thai Basilicum Rundvlees Roerbak met Rijst
Geroosterde Bloemkool Soep met Galangal en Kokos
Gegrilde Kippendijen met Tamarinde Glazuur
Thai Garnalen Slablad Wraps met Gember en Limoen
Zoete Aardappel en Kikkererwten Curry met Kaffir Limoen
Teriyaki Zalm met Sesamrijst
Groententempura met Dipsaus
Edamame en Tofu Roerbak
Mediterrane kikkererwtensalade
Zwarte bonen en quinoa burritobowls
Spinazie en champignoncrepes
Thai groenencurry met tofu
Geroosterde biet en geitenkaassalade
Romige cashew pasta primavera
Knapperige tofu Buddha bowl met tahini-dressing
Gekruide zwartebonenmaïstaco's
Thai Basilicum Champignonwraps in Sla
Gegrilde Zalm met Quinoa en Geroosterde Broccoli
Tandoori Kippendeel met Cilantrorijst
Rundvlees en Groente Roerbak met Bruine Rijst
Gebakken Kabeljauw met Kruidenkorst en Zoete Aardappel
Gekruide Kikkererwten en Linzen Boeddhabowl
Kalkoenmeatballs met Marinara en Volkorendeegwaren
Grieks-Stijl Gebakken Eieren met Spinazie en Feta
Courgette-Noodels Carbonara met Guanciale
Geblakerde Zalm met Bloemkoolpuree
Kippendijconcassee met Gewelde Spinazie
Romige Toscaanse Kip met Sperziebonen
Goudbruine Zeeuwse Mosselen met Citroenboterspaghetti
Crispy Huid Zalm met Geroosterde Wortelen en Pastinaak
Indiase Tandoori Lamsvlees Gehaktballen met Komkommerraita
Garnalen en Courgette Pad Thai met Tamarinde-glace
Mexicaanse Chorizo en Zoete Aardappel Pannetje
Italiaanse Kruidenkorst Varkenshaas met Slingergroenten
Vietnamees Karamellkip met Pak Choi en Bloemkoolrijst
Bloemkoolsteak met Knoflook-Kruidenboter
Rundvlees en Broccoli met Sesamgember-saus
Romige Paddenstoel- en Spinazie-Omelet
Krokante Varkensbuk met Geroosterde Spruitjes
Gesnelde Sint-Jakobsnoten met Citroen, Kappertjes en Asperges
Tomaat Geroosterde Eieren met Feta en Olijven
Paddenstoel en Miso Ramen
Edamame en Zeewier Rijstepan
Spinazie en Tofu Sumashi Soep met Zijdachtige Delicatesse
Gegrilde Makreel met Gember en Bosuitjes
Ei en Paddenstoel Donburi
Tonijn Tataki met Ponzu en Microgroenten
Kippkatsudon met Panko-korst
Miso Kabeljauw met Daikon Radijs
Groentestir-gebakken Yakisoba met Knapperige Tofu
Groentedonburi met Sesam-Gemberglace
Gegrilde Makreel met Radijs-Sla
Kippenyakitori-Spiesjes met Komkommersla
Rauwe Tonijnpokébowl met Zeewiernnoedels
Rundvlees Shabu-Shabu met Miso-Bouillon
Sint-Jakobsschelp en Asperge Zonemorgensalade
Gegrilde Lamskoteletjes met Wasabi-Soja-Glaze
Glutenvrije Yakitori met Tamari-Glaze
Sashimi-Grade Tuna Poke Bowl
Ginger-Miso Kabeljauw en Papillote
Daikon Radijs en Eierdrop Soep (Tamago Jiru)
Knapperige Tofu Steak met Paddenstoelreductie
Knapperige Knoflook Parmezaan Kip met Geroosterde Asperges
Mediterraanse Kikkererwten Buddha Bowl
Gebakken Kabeljauw met Citroen Kruiden en Geroosterde Aardappelen
Panang-curry met eendenbr
Gegrilde vis met Thaise kruidenkorst
Romige kokos-garnalensoep
Thaise rundvleessalade met munt en limoen
Gekruide meijerseieren in ramekin met Thaise smaken
Romige kokoskip met galangang
Gegrilde viskraag met Thaise chilisaus
Thaise groene kokossoep met Sint-jakobsnoten
Groentetempura met dashi-dipsaus
Agedashi-tof mit ponzusaus