Nutariਪਕਵਾਨ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਮੈਕ ਐਂਡ ਚੀਜ਼ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਮੈਕਰੋਨੀ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਦੀ ਗਰੇਵੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਬੇਕਡ ਜਾਂ ਸਟੋਵਟਾਪ ਪਾਸਤਾ ਪਕਵਾਨ; ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਕਾਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੱਧ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
164kcal
6.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ
19.5gਕਾਰਬਸ
6.6gਚਰਬੀ
0.9gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਕੱਪ (200g)
328kcal
12.8gਪ੍ਰੋਟੀਨ
39gਕਾਰਬਸ
13.2gਚਰਬੀ
1.8gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਕੱਪ (200g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 164 kcal | 328 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 6.4 g | 12.8 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 19.5 g | 39 g |
| ਚਰਬੀ | 6.6 g | 13.2 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0.9 g | 1.8 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਮੈਕ ਐਂਡ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਮੈਕ ਐਂਡ ਚੀਜ਼ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।