Nutariผัก · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ คื่นฉ่าย
คื่นฉ่ายเป็นผักแคลอรี่ต่ำมากและมีน้ำเป็นส่วนประกอบสูง มักใช้เพื่อความกรอบและรสชาติอ่อนๆ ให้ใยอาหารและวิตามินเคในปริมาณเล็กน้อย
ต่อ 100 กรัม
16kcal
0.7gโปรตีน
3gคาร์บ
0.2gไขมัน
1.6gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — คื่นฉ่ายหั่น 1 ถ้วย (101 กรัม)
16kcal
0.7gโปรตีน
3gคาร์บ
0.2gไขมัน
1.6gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | คื่นฉ่ายหั่น 1 ถ้วย (101 กรัม) |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 16 kcal | 16 kcal |
| โปรตีน | 0.7 g | 0.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g | 3 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.2 g |
| ไฟเบอร์ | 1.6 g | 1.6 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก คื่นฉ่าย ในแอป Nutari
บันทึก คื่นฉ่าย ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI