NutariΛαχανικό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Σέλινο
Το σέλινο είναι ένα λαχανικό πολύ χαμηλών θερμίδων και υψηλής περιεκτικότητας σε νερό, που χρησιμοποιείται συχνά για την τραγανή υφή και την ήπια γεύση του, παρέχοντας μικρές ποσότητες φυτικών ινών και βιταμίνης Κ.
Ανά 100 g
16kcal
0.7gΠρωτεΐνη
3gΥδατάνθρακες
0.2gΛίπος
1.6gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 κούπα ψιλοκομμένο σέλινο (101g)
16kcal
0.7gΠρωτεΐνη
3gΥδατάνθρακες
0.2gΛίπος
1.6gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 κούπα ψιλοκομμένο σέλινο (101g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 16 kcal | 16 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0.7 g | 0.7 g |
| Υδατάνθρακες | 3 g | 3 g |
| Λίπος | 0.2 g | 0.2 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g | 1.6 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το σέλινο στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το σέλινο με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.