NutariОвочі · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Селера
Селера — це дуже низькокалорійний овоч з високим вмістом води, який часто використовують за хрусткість і м'який смак, забезпечуючи невелику кількість клітковини та вітаміну K.
На 100 г
16ккал
0.7gБілки
3gВуглеводи
0.2gЖири
1.6gКлітковина
На порцію — 1 склянка нарізаної селери (101г)
16ккал
0.7gБілки
3gВуглеводи
0.2gЖири
1.6gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка нарізаної селери (101г) |
|---|---|---|
| Калорії | 16 kcal | 16 kcal |
| Білки | 0.7 g | 0.7 g |
| Вуглеводи | 3 g | 3 g |
| Жири | 0.2 g | 0.2 g |
| Клітковина | 1.6 g | 1.6 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте селера в застосунку Nutari.
Відстежуйте селера одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.