Nutariخضار · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ الكرفس
الكرفس خضار منخفض السعرات جدًا وعالي المحتوى المائي، يستخدم غالبًا لقرمشته ونكهته الخفيفة، ويوفر كميات صغيرة من الألياف وفيتامين K.
لكل 100 جم
16سعرة حرارية
0.7gبروتين
3gكربوهيدرات
0.2gدهون
1.6gألياف
لكل حصة — كوب واحد من الكرفس المقطع (101 جم)
16سعرة حرارية
0.7gبروتين
3gكربوهيدرات
0.2gدهون
1.6gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | كوب واحد من الكرفس المقطع (101 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 16 kcal | 16 kcal |
| بروتين | 0.7 g | 0.7 g |
| الكربوهيدرات | 3 g | 3 g |
| دهون | 0.2 g | 0.2 g |
| ألياف | 1.6 g | 1.6 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل الكرفس في تطبيق Nutari.
تتبّع الكرفس بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.