NutariMilchprodukte · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Frischkäse
Frischkäse ist ein weicher, fettreicher Frischkäse mit relativ niedrigem Proteingehalt, häufig auf Bagels gestrichen oder zum Backen verwendet.
Pro 100 g
342kcal
6.2gEiweiß
4.1gKohlenhydrate
34.2gFett
0gBallaststoffe
Pro Portion — 2 Esslöffel (30g)
103kcal
1.9gEiweiß
1.2gKohlenhydrate
10.3gFett
0gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 2 Esslöffel (30g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 342 kcal | 103 kcal |
| Eiweiß | 6.2 g | 1.9 g |
| Kohlenhydrate | 4.1 g | 1.2 g |
| Fett | 34.2 g | 10.3 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere frischkäse in der Nutari App.
frischkäse mit einem Tap tracken
Fotografiere dein Essen, um Kalorien und Makros sofort zu erfassen, Ziele zu setzen und einen KI-Ernährungscoach zu erhalten.