Nutariਪਕਵਾਨ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਰੋਮੇਨ ਲੈਟਿਊਸ, ਕਰੂਟੌਨ, ਪਰਮੇਸਾਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਮਿਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਆਮ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
160kcal
4.5gਪ੍ਰੋਟੀਨ
6gਕਾਰਬਸ
13.5gਚਰਬੀ
1.5gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਕਟੋਰਾ (200g)
320kcal
9gਪ੍ਰੋਟੀਨ
12gਕਾਰਬਸ
27gਚਰਬੀ
3gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਕਟੋਰਾ (200g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 160 kcal | 320 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4.5 g | 9 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 6 g | 12 g |
| ਚਰਬੀ | 13.5 g | 27 g |
| ਫਾਈਬਰ | 1.5 g | 3 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।