Nutariਅਨਾਜ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਚਿੱਟੀ ਬ੍ਰੈੱਡ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਰਿਫਾਈਨਡ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਣੀ, ਚਿੱਟੀ ਬ੍ਰੈੱਡ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਘੱਟ-ਫਾਈਬਰ ਵਾਲਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
265kcal
9gਪ੍ਰੋਟੀਨ
49gਕਾਰਬਸ
3.2gਚਰਬੀ
2.7gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਟੁਕੜਾ (25g)
66kcal
2.3gਪ੍ਰੋਟੀਨ
12.3gਕਾਰਬਸ
0.8gਚਰਬੀ
0.7gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਟੁਕੜਾ (25g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 265 kcal | 66 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 9 g | 2.3 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 49 g | 12.3 g |
| ਚਰਬੀ | 3.2 g | 0.8 g |
| ਫਾਈਬਰ | 2.7 g | 0.7 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਚਿੱਟੀ ਬ੍ਰੈੱਡ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੀ ਬ੍ਰੈੱਡ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।