NutariWarzywo · Wartości odżywcze
Frytki z batatów – kalorie i wartości odżywcze
Pieczone lub smażone paski batatów zawierają więcej witaminy A i błonnika niż zwykłe frytki, ale przy smażeniu mają podobną zawartość tłuszczu. To popularna alternatywna przystawka.
Na 100 g
150kcal
2gBiałko
24gWęglowodany
5.4gTłuszcz
3.3gBłonnik
Na porcję — 1 szklanka (120g)
180kcal
2.4gBiałko
29gWęglowodany
6.5gTłuszcz
4gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 szklanka (120g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 150 kcal | 180 kcal |
| Białko | 2 g | 2.4 g |
| Węglowodany | 24 g | 29 g |
| Tłuszcz | 5.4 g | 6.5 g |
| Błonnik | 3.3 g | 4 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj frytki z batatów w aplikacji Nutari.
Śledź frytki z batatów jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.