NutariLegumă · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Ceapă
Ceapa este o legumă bulboasă aromatică cu zaharuri naturale moderate și compuși antioxidanți precum quercetina, folosită frecvent ca bază de gust în bucătărie.
La 100 g
40kcal
1.1gProteine
9.3gCarbohidrați
0.1gGrăsimi
1.7gFibre
Per porție — 1 ceapă medie (110g)
44kcal
1.2gProteine
10.2gCarbohidrați
0.1gGrăsimi
1.9gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 ceapă medie (110g) |
|---|---|---|
| Calorii | 40 kcal | 44 kcal |
| Proteine | 1.1 g | 1.2 g |
| Carbohidrați | 9.3 g | 10.2 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibre | 1.7 g | 1.9 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează ceapă în aplicația Nutari.
Urmărește ceapă dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.