Nutari채소 · 영양 정보
양파 칼로리 및 영양 정보
양파는 향이 강한 구근 채소로 천연 당분이 적당량 있고 퀘르세틴과 같은 항산화 화합물을 함유하고 있으며, 요리의 풍미 베이스로 널리 사용됩니다.
100g당
40kcal
1.1g단백질
9.3g탄수화물
0.1g지방
1.7g식이섬유
1회 제공량당 — 양파 중간 크기 1개 (110g)
44kcal
1.2g단백질
10.2g탄수화물
0.1g지방
1.9g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 양파 중간 크기 1개 (110g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 40 kcal | 44 kcal |
| 단백질 | 1.1 g | 1.2 g |
| 탄수화물 | 9.3 g | 10.2 g |
| 지방 | 0.1 g | 0.1 g |
| 식이섬유 | 1.7 g | 1.9 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 양파을(를) 기록해 보세요.
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