NutariОвощи · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Лук
Лук — ароматный луковичный овощ с умеренным содержанием natural sugars и антиоксидантных соединений, таких как кверцетин, широко используемый как основа вкуса в кулинарии.
На 100 г
40ккал
1.1gБелки
9.3gУглеводы
0.1gЖиры
1.7gКлетчатка
На порцию — 1 средняя луковица (110г)
44ккал
1.2gБелки
10.2gУглеводы
0.1gЖиры
1.9gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 средняя луковица (110г) |
|---|---|---|
| Калории | 40 kcal | 44 kcal |
| Белки | 1.1 g | 1.2 g |
| Углеводы | 9.3 g | 10.2 g |
| Жиры | 0.1 g | 0.1 g |
| Клетчатка | 1.7 g | 1.9 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «лук» в приложении Nutari.
Отслеживайте «лук» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.