Nutari野菜 · 栄養成分
タマネギのカロリー・栄養成分
タマネギは香りの強い球根野菜で、適度な天然糖分とケルセチンなどの抗酸化成分を含み、料理の風味のベースとして広く使われています。
100gあたり
40kcal
1.1gタンパク質
9.3g炭水化物
0.1g脂質
1.7g食物繊維
1食分あたり — タマネギ中1個(110g)
44kcal
1.2gタンパク質
10.2g炭水化物
0.1g脂質
1.9g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | タマネギ中1個(110g) |
|---|---|---|
| カロリー | 40 kcal | 44 kcal |
| タンパク質 | 1.1 g | 1.2 g |
| 炭水化物 | 9.3 g | 10.2 g |
| 脂質 | 0.1 g | 0.1 g |
| 食物繊維 | 1.7 g | 1.9 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでタマネギを記録してください。
タマネギをワンタップで記録
写真を撮るだけでカロリーと栄養素を即座に記録、目標を設定し、AI栄養コーチのサポートを受けられます。