NutariSebze · Besin değerleri
Soğan kalori & besin değerleri
Soğan, orta düzeyde doğal şeker ve kersetin gibi antioksidan bileşikler içeren aromatik bir soğanlı sebzedir; yemek pişirmede yaygın olarak lezzet temeli olarak kullanılır.
100 g başına
40kcal
1.1gProtein
9.3gKarbonhidrat
0.1gYağ
1.7gLif
Porsiyon başına — 1 orta boy soğan (110g)
44kcal
1.2gProtein
10.2gKarbonhidrat
0.1gYağ
1.9gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 orta boy soğan (110g) |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | 44 kcal |
| Protein | 1.1 g | 1.2 g |
| Karbonhidrat | 9.3 g | 10.2 g |
| Yağ | 0.1 g | 0.1 g |
| Lif | 1.7 g | 1.9 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için soğan öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
soğan öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.