NutariΠιάτο · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Χάμπουργκερ
Ένα κλασικό χάμπουργκερ αποτελείται από ένα μπιφτέκι μοσχαρίσιου κρέατος και ψωμάκι, παρέχοντας σημαντική πρωτεΐνη και λίπος μαζί με υδατάνθρακες από το ψωμί.
Ανά 100 g
250kcal
13gΠρωτεΐνη
22gΥδατάνθρακες
12gΛίπος
1.2gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 μπιφτέκι (150g)
375kcal
19.5gΠρωτεΐνη
33gΥδατάνθρακες
18gΛίπος
1.8gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 μπιφτέκι (150g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 250 kcal | 375 kcal |
| Πρωτεΐνη | 13 g | 19.5 g |
| Υδατάνθρακες | 22 g | 33 g |
| Λίπος | 12 g | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g | 1.8 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το χάμπουργκερ στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το χάμπουργκερ με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.