NutariCondimento · Información nutricional
Calorías y nutrición de Guacamole
El guacamole se elabora con aguacate machacado, aportando grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y fibra, generalmente sazonado con lima y cebolla.
Por 100 g
150kcal
2gProteína
8.5gCarbohidratos
13.4gGrasa
6.7gFibra
Por porción — 2 cucharadas (30g)
45kcal
0.6gProteína
2.6gCarbohidratos
4gGrasa
2gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 2 cucharadas (30g) |
|---|---|---|
| Calorías | 150 kcal | 45 kcal |
| Proteína | 2 g | 0.6 g |
| Carbohidratos | 8.5 g | 2.6 g |
| Grasa | 13.4 g | 4 g |
| Fibra | 6.7 g | 2 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra guacamole en la app Nutari.
Registra guacamole con un solo toque
Toma una foto para registrar calorías y macros al instante, establece objetivos y obtén un coach de nutrición con IA.