Nutariਮਸਾਲਾ/ਚਟਨੀ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਗੁਆਕਾਮੋਲੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਗੁਆਕਾਮੋਲੇ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
150kcal
2gਪ੍ਰੋਟੀਨ
8.5gਕਾਰਬਸ
13.4gਚਰਬੀ
6.7gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 2 ਚਮਚ (30g)
45kcal
0.6gਪ੍ਰੋਟੀਨ
2.6gਕਾਰਬਸ
4gਚਰਬੀ
2gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 2 ਚਮਚ (30g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 150 kcal | 45 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 g | 0.6 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 8.5 g | 2.6 g |
| ਚਰਬੀ | 13.4 g | 4 g |
| ਫਾਈਬਰ | 6.7 g | 2 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਗੁਆਕਾਮੋਲੇ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਗੁਆਕਾਮੋਲੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।