NutariCondiment · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Guacamole
Guacamole este preparat din avocado pisat, oferind grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă și fibre, de obicei condimentat cu lime și ceapă.
La 100 g
150kcal
2gProteine
8.5gCarbohidrați
13.4gGrăsimi
6.7gFibre
Per porție — 2 linguri (30g)
45kcal
0.6gProteine
2.6gCarbohidrați
4gGrăsimi
2gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 2 linguri (30g) |
|---|---|---|
| Calorii | 150 kcal | 45 kcal |
| Proteine | 2 g | 0.6 g |
| Carbohidrați | 8.5 g | 2.6 g |
| Grăsimi | 13.4 g | 4 g |
| Fibre | 6.7 g | 2 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează guacamole în aplicația Nutari.
Urmărește guacamole dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.