NutariПриправы · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Гуакамоле
Гуакамоле готовится из размятого авокадо, содержит полезные для сердца мононенасыщенные жиры и клетчатку, часто заправляется лаймом и луком.
На 100 г
150ккал
2gБелки
8.5gУглеводы
13.4gЖиры
6.7gКлетчатка
На порцию — 2 ст. ложки (30г)
45ккал
0.6gБелки
2.6gУглеводы
4gЖиры
2gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 2 ст. ложки (30г) |
|---|---|---|
| Калории | 150 kcal | 45 kcal |
| Белки | 2 g | 0.6 g |
| Углеводы | 8.5 g | 2.6 g |
| Жиры | 13.4 g | 4 g |
| Клетчатка | 6.7 g | 2 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «гуакамоле» в приложении Nutari.
Отслеживайте «гуакамоле» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.