Nutari調味料 · 栄養成分
ワカモレのカロリー・栄養成分
ワカモレはつぶしたアボカドから作られ、心臓に良い一価不飽和脂肪と食物繊維を提供し、ライムやオニオンで味付けされることが多いです。
100gあたり
150kcal
2gタンパク質
8.5g炭水化物
13.4g脂質
6.7g食物繊維
1食分あたり — 2大さじ (30g)
45kcal
0.6gタンパク質
2.6g炭水化物
4g脂質
2g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 2大さじ (30g) |
|---|---|---|
| カロリー | 150 kcal | 45 kcal |
| タンパク質 | 2 g | 0.6 g |
| 炭水化物 | 8.5 g | 2.6 g |
| 脂質 | 13.4 g | 4 g |
| 食物繊維 | 6.7 g | 2 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでワカモレを記録してください。
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