NutariПриправа · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Гуакамоле
Гуакамоле готується з розім’ятого авокадо, забезпечуючи корисні для серця мононенасичені жири та клітковину, часто приправляється лаймом і цибулею.
На 100 г
150ккал
2gБілки
8.5gВуглеводи
13.4gЖири
6.7gКлітковина
На порцію — 2 ст. л. (30г)
45ккал
0.6gБілки
2.6gВуглеводи
4gЖири
2gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 2 ст. л. (30г) |
|---|---|---|
| Калорії | 150 kcal | 45 kcal |
| Білки | 2 g | 0.6 g |
| Вуглеводи | 8.5 g | 2.6 g |
| Жири | 13.4 g | 4 g |
| Клітковина | 6.7 g | 2 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте гуакамоле в застосунку Nutari.
Відстежуйте гуакамоле одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.