NutariCondimento · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Guacamole
Il guacamole è preparato con avocado schiacciato, fornendo grassi monoinsaturi benefici per il cuore e fibre, spesso condito con lime e cipolla.
Per 100 g
150kcal
2gProteine
8.5gCarboidrati
13.4gGrassi
6.7gFibre
Per porzione — 2 cucchiai (30g)
45kcal
0.6gProteine
2.6gCarboidrati
4gGrassi
2gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 2 cucchiai (30g) |
|---|---|---|
| Calorie | 150 kcal | 45 kcal |
| Proteine | 2 g | 0.6 g |
| Carboidrati | 8.5 g | 2.6 g |
| Grassi | 13.4 g | 4 g |
| Fibre | 6.7 g | 2 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra guacamole nell'app Nutari.
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