NutariBumbu · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Guacamole
Guacamole dibuat dari alpukat yang dihaluskan, menyediakan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung dan serat, sering dibumbui jeruk nipis dan bawang.
Per 100 g
150kkal
2gProtein
8.5gKarbohidrat
13.4gLemak
6.7gSerat
Per porsi — 2 sdm (30g)
45kkal
0.6gProtein
2.6gKarbohidrat
4gLemak
2gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 2 sdm (30g) |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | 45 kcal |
| Protein | 2 g | 0.6 g |
| Karbohidrat | 8.5 g | 2.6 g |
| Lemak | 13.4 g | 4 g |
| Serat | 6.7 g | 2 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat guacamole di aplikasi Nutari.
Catat guacamole dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.