Nutariتوابل · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ غواكامولي
يُصنع الغواكامولي من الأفوكادو المهروس، ويوفر دهوناً أحادية غير مشبعة صحية للقلب وألياف، ويُتبل غالباً بالليمون والبصل.
لكل 100 جم
150سعرة حرارية
2gبروتين
8.5gكربوهيدرات
13.4gدهون
6.7gألياف
لكل حصة — 2 ملعقة كبيرة (30غ)
45سعرة حرارية
0.6gبروتين
2.6gكربوهيدرات
4gدهون
2gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | 2 ملعقة كبيرة (30غ) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 150 kcal | 45 kcal |
| بروتين | 2 g | 0.6 g |
| الكربوهيدرات | 8.5 g | 2.6 g |
| دهون | 13.4 g | 4 g |
| ألياف | 6.7 g | 2 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل غواكامولي في تطبيق Nutari.
تتبّع غواكامولي بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.