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Calorias e nutrição de Guacamole
O guacamole é feito de abacate amassado, fornecendo gorduras monoinsaturadas benéficas ao coração e fibras, geralmente temperado com limão e cebola.
Por 100 g
150kcal
2gProteína
8.5gCarboidratos
13.4gGordura
6.7gFibra
Por porção — 2 colheres de sopa (30g)
45kcal
0.6gProteína
2.6gCarboidratos
4gGordura
2gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 2 colheres de sopa (30g) |
|---|---|---|
| Calorias | 150 kcal | 45 kcal |
| Proteína | 2 g | 0.6 g |
| Carboidratos | 8.5 g | 2.6 g |
| Gordura | 13.4 g | 4 g |
| Fibra | 6.7 g | 2 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre guacamole no app Nutari.
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