NutariΚαρύκευμα · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Γουακαμόλε
Το γουακαμόλε φτιάχνεται από πολτοποιημένο αβοκάντο, παρέχοντας υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά και φυτικές ίνες, συνήθως αρωματισμένο με λάιμ και κρεμμύδι.
Ανά 100 g
150kcal
2gΠρωτεΐνη
8.5gΥδατάνθρακες
13.4gΛίπος
6.7gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 2 κουταλιές της σούπας (30g)
45kcal
0.6gΠρωτεΐνη
2.6gΥδατάνθρακες
4gΛίπος
2gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 2 κουταλιές της σούπας (30g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 150 kcal | 45 kcal |
| Πρωτεΐνη | 2 g | 0.6 g |
| Υδατάνθρακες | 8.5 g | 2.6 g |
| Λίπος | 13.4 g | 4 g |
| Φυτικές ίνες | 6.7 g | 2 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το γουακαμόλε στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το γουακαμόλε με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.