Nutariเครื่องปรุง · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ กัวคาโมเล่
กัวคาโมเล่ทำจากอะโวคาโดบด ให้ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อหัวใจและใยอาหาร มักปรุงรสด้วยมะนาวและหัวหอม
ต่อ 100 กรัม
150kcal
2gโปรตีน
8.5gคาร์บ
13.4gไขมัน
6.7gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม)
45kcal
0.6gโปรตีน
2.6gคาร์บ
4gไขมัน
2gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม) |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 150 kcal | 45 kcal |
| โปรตีน | 2 g | 0.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.5 g | 2.6 g |
| ไขมัน | 13.4 g | 4 g |
| ไฟเบอร์ | 6.7 g | 2 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก กัวคาโมเล่ ในแอป Nutari
บันทึก กัวคาโมเล่ ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI