Nutari野菜 · 栄養成分
さやいんげんのカロリー・栄養成分
さやいんげんは食物繊維が豊富な低カロリー野菜で、ビタミンC、ビタミンK、適度な植物性たんぱく質を含みます。
100gあたり
31kcal
1.8gタンパク質
7g炭水化物
0.2g脂質
3.4g食物繊維
1食分あたり — さやいんげん1カップ(100g)
31kcal
1.8gタンパク質
7g炭水化物
0.2g脂質
3.4g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | さやいんげん1カップ(100g) |
|---|---|---|
| カロリー | 31 kcal | 31 kcal |
| タンパク質 | 1.8 g | 1.8 g |
| 炭水化物 | 7 g | 7 g |
| 脂質 | 0.2 g | 0.2 g |
| 食物繊維 | 3.4 g | 3.4 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでさやいんげんを記録してください。
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