Nutariخضار · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ الفاصولياء الخضراء
الفاصولياء الخضراء خضار ليفي منخفض السعرات يوفر فيتامين C وفيتامين K وبروتينًا نباتيًا معتدلًا.
لكل 100 جم
31سعرة حرارية
1.8gبروتين
7gكربوهيدرات
0.2gدهون
3.4gألياف
لكل حصة — كوب واحد من الفاصولياء الخضراء (100 جم)
31سعرة حرارية
1.8gبروتين
7gكربوهيدرات
0.2gدهون
3.4gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | كوب واحد من الفاصولياء الخضراء (100 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 31 kcal | 31 kcal |
| بروتين | 1.8 g | 1.8 g |
| الكربوهيدرات | 7 g | 7 g |
| دهون | 0.2 g | 0.2 g |
| ألياف | 3.4 g | 3.4 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل الفاصولياء الخضراء في تطبيق Nutari.
تتبّع الفاصولياء الخضراء بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.