Nutariผัก · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ ถั่วฝักยาว
ถั่วฝักยาวเป็นผักแคลอรี่ต่ำที่มีใยอาหารสูง ให้วิตามินซี วิตามินเค และโปรตีนจากพืชในปริมาณพอสมควร
ต่อ 100 กรัม
31kcal
1.8gโปรตีน
7gคาร์บ
0.2gไขมัน
3.4gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — ถั่วฝักยาว 1 ถ้วย (100 กรัม)
31kcal
1.8gโปรตีน
7gคาร์บ
0.2gไขมัน
3.4gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | ถั่วฝักยาว 1 ถ้วย (100 กรัม) |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 31 kcal | 31 kcal |
| โปรตีน | 1.8 g | 1.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g | 7 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.2 g |
| ไฟเบอร์ | 3.4 g | 3.4 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก ถั่วฝักยาว ในแอป Nutari
บันทึก ถั่วฝักยาว ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI