Nutari蔬菜 · 营养成分
四季豆的热量与营养
四季豆是一种富含膳食纤维的低热量蔬菜，提供维生素C、维生素K和适量的植物蛋白。
每 100 克
31千卡
1.8g蛋白质
7g碳水
0.2g脂肪
3.4g纤维
每份 — 1杯四季豆（100克）
31千卡
1.8g蛋白质
7g碳水
0.2g脂肪
3.4g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1杯四季豆（100克） |
|---|---|---|
| 热量 | 31 kcal | 31 kcal |
| 蛋白质 | 1.8 g | 1.8 g |
| 碳水化合物 | 7 g | 7 g |
| 脂肪 | 0.2 g | 0.2 g |
| 纤维 | 3.4 g | 3.4 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录四季豆。